Syndrom vyhoření

Účastníci jednodenního interaktivního semináře porozumí principům vzniku a působení syndromu vyhoření a naučí se osvědčené postupy a strategie pro jeho předcházení.

Kurz: Syndrom vyhoření
Vzdělávací cíl:

Účastníci jednodenního interaktivního semináře porozumí principům vzniku
a působení syndromu vyhoření a naučí se osvědčené postupy a strategie pro jeho předcházení. Zmapují  si zdroje stresu ve své práci a v životě, naučí se rozeznat  vnitřní i vnější  vlivy, které podporují vznik syndromu vyhoření. Identifikují svoje osobní hranice tolerance vůči stresu.Dokáží rozeznat projevy a důsledky chronického stresu u sebe a u svých kolegů či podřízených, předcházet syndromu vyhoření. Seznámí se s principy psychohygieny.

Časová dotace: 1 školicí den (9.00-15.00)

Obsah :
• jak syndrom vyhoření poznáte a čím se liší od „obyčejného“ stresu
• tři hlavní příznaky vyhoření, typický vývoj syndromu vyhoření
• vnější vlivy, které způsobují vyhoření
• jak stres vzniká a proč - psychické a fyzické napětí a stresové faktory
• jaké jsou vaše stresory, co vám energii dává a co bere
• fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky syndromu vyhoření – varovné signály přetížení
• jaké rysy vaší osobnosti zvyšují riziko vyhoření
• jak jste náchylní k syndromu vyhoření - test
• rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
• dlouhodobá protistresová strategie
• prevence – jak se bránit, jednoduché techniky, které vám pomohou
• psychohygiena a hledání harmonie v životě
• dechová cvičení a relaxační techniky - ukázky a mininácvik

Dovětek:

Seminář předpokládá aktivní zapojení účastníků. Můžete očekávat interaktivní výklad s diskuzí, autodiagnostické testy, skupinovou práci,  relaxační cvičení. 

Seminář Syndrom vyhoření je pouze na objednávku. Může se uskutečnit v našich prostorách TYRKYS, Na Moráni 5, Praha 2 nebo ve Vaší firmě či škole. Máte zájem? Obratem Vám zpracujeme nabídku
 

Telefonujte  na 224 916 485, pište na kurzy@tyrkys.cz, navštivte nás osobně Na Moráni 5, Praha 2

TYRKYS, cesta ke vzdělání a úspěchu na jednom místě - kurzy, zkoušky, semináře  
Průvodce cestovního ruchu

Průvodce Prahou 

Spojený kurz Průvodce cestovního ruchu a region Praha 

Místní zástupce cestovní kanceláře -  Delegát

Pracovník cestovní kanceláře 

Přednášky z historie a dějin umění 

Semináře první pomoci 

Zdravotník zotavovacích akcí

Cizí jazyky pro cestovní ruch 

Účetnictví a daně pro cestovní ruch 

Doškolování pedagogů - akreditace DVPP 

Další kurzy a semináře